Cocody Angré
Abidjan, Côte d'Ivoire
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Oui. Le coach t’aide à commencer sur de bonnes bases, avec les bons mouvements, au bon rythme. Tu évites les erreurs et tu progresses plus vite, en toute sécurité.
Absolument. Que tu sois débutant, intermédiaire ou confirmé, le coach adapte chaque séance à ton niveau, à tes objectifs et à ton état physique.
Cela dépend de tes objectifs, mais avec une bonne régularité, on commence à voir des changements dès 3 à 4 semaines. Le coach t’aide à rester motivé et constant.
Non. Il peut viser la prise de masse, le renforcement musculaire, la remise en forme, l’amélioration de l’endurance, ou encore la rééducation post-blessure.
Oui, avec précaution. Le coach adapte les exercices à ta condition. Il travaille en douceur et peut collaborer avec un kiné ou un médecin si nécessaire.
Le coach t’apporte structure, sécurité, motivation et expertise. Tu gagnes du temps, tu évites les blessures et tu restes motivé, même quand c’est dur.
